ビタミンCとD！

 

これのCのみのを

ずっと飲んでたんだけど

 

私基本昼間に外でないし

太陽の光浴びないから

Dも摂らないとな～

ってことで最近はこっち！

 

 

 

最近は美容内服も

やめてたから

このくらいはとらんとね。

 

 

 

 

 

 

 

 

NMNは

体感まだよくわかんないけど

老化に抗おうと思って！笑

 

 

 

前は老化防止に

フィッシュオイル(オメガ3)とか

アスタキサンチンとってたけど

あんまり好きじゃなくって

なんとなくこれにしてみた。

 

 

 

もうすぐ1ビン終わるけど

何がいいだか悪いだか分からん。笑

 

 

 

 

アシュワガンダは

毎日ではないけど

ストレス対策というより

不眠改善のために！

 

 

で、肝心の眠りの質は

テアニンとかメラトニンほど

効果を感じてないから

リピなしかな！って感じ。

 

 

 

 

 

 

そしてプロバイオは

腸内環境のためのだけど

元々快調だからこれまた

効果はわかりまちぇん。笑

 

 

 

でも腸内環境が悪いと

メンタル病んだり

肌荒れたりするみたいだし

保険として飲んでる～

 

 

 

 

 

 

 

筋肉時代はほんと

いろんなの飲みすぎてた。

 

 

 

朝起きてから寝るまで

いろんなタイミングで

それぞれ飲まなきゃで

腎臓と肝臓への負担はでかかった。

 

 

 

 

 

サプリ減らして

プロテインやめただけで

かなり健康診断の数値

よくなったもんね。

 

 

 

健康のために

不健康にしてたら

ダメだよね。

 

 

 

 

てか同時にいろいろ

摂取してるとなにが

どう反応あるのか

分かんないもんね。笑

 

 

 

 

 

 

昨日は火曜日だけど

ありがたいことに

スタートからご来店があり

 

 

 

途中お断りしてしまった

お客様ごめんなさい💦

 

 

 

最近ますます

混み具合が読めん🥹💦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4日目こそ

勝ってほしいな木竜皇

 

 

 

昨日は立浪親方の

56歳の誕生日だったけど

ビャンちゃんも負けちゃって

悔しかったね💦

 

 

 

結びの1番

こっちゃんと翔猿

 

 

あれは素人の私でも

こっちゃんが先に

土俵についてたと思うし

 

 

物言いがつかなかったのが

本当に謎だったな、、

 

 

 

こっちゃんに優勝

してほしいからこそ

後味の悪い取り組みは

なしにしてもらいたいのよね

 

 

 

相撲見てばっかで寝不足

 

 

 

 

おさしみやさい