秋だねえ。







一気に寒くなったね😦







季節の変わり目は自律神経が
乱れやすくて眠気が取れない
っていうのがモロにきてる。






B6とトリプトファンを摂取すると
いいらしいよ！







あと深呼吸も大事らしい🥹







うまい具合に体調管理していけたらいいよね。






私は最近ジムサボりで運動不足なので
生活を見直そうと思います！







行っちゃえばこっちのもんなんだけど
行くまでが修行なんだよな。笑







さて今日も頑張ります♥️♥️







待ってます🥳