どうもこんばんは。









1週間以上サボってたジムに行ってきました！
偉すぎるぞ私😳
よくメニューを聞かれるのですがその日によって
バラバラにしてるよ！
いつも同じメニューだと体が刺激になれてしまって
トレーニングの効果が薄れるんだって！
そして何よりも同じメニューだと飽きるw
飽きないように楽しんでやれるか☺️








トレーニング中はほぼずっとvaundyを聴いています🫶
完全にライジングサンの影響ですが
本当に何を聴いても飛ばす曲がないくらい🥹








昨日はお休み頂いて個室サウナ行って
その時もvaundy聴いて4セットかましました！
時間が無限だったら一生入れるのに！
個室サウナの2時間縛り結構短くない？
3時間欲しいww








今日からまた明日まで出勤です♥️
最近お暇なので構ってね🫶



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